Parfois, des sujets aussi simples que le dentifrice suscitent d'importants débats. Cet élément essentiel de l'hygiène quotidienne, le dentifrice, suscite parfois des controverses, notamment en ce qui concerne la présence de fluorure de sodium. Avec ou sans fluorure de sodium? Les avis sont partagés. Dans cet article, on vous fournit des réponses qui vous aideront à faire le choix le plus brillant pour votre sourire.
La vérité sur le dentifrice avec fluorure
Qu’est-ce que le fluorure?
Démystifions d’abord l’ingrédient controversé. L’ion fluorure est tout simplement un minéral, présent à l’état naturel dans l’eau, l’air, les aliments et le sol. Il s’agit d’un solide cristallin et incolore ou d’une poudre blanche soluble dans l’eau. Ses utilisations sont nombreuses, incluant la fluoration de l’eau potable, la préservation du bois, la fabrication du verre et de produits nettoyants et, bien entendu, l’hygiène dentaire.
Les bienfaits du fluorure
Les bienfaits du fluorure pour la santé dentaire ont été découverts dans les années 1930 lorsqu’il fut constaté que les individus de communautés ayant accès à de l’eau potable fluorée étaient moins atteints par la carie dentaire que les individus ne jouissant pas du même accès1.
Une décennie plus tard, le fluorure a officiellement été intégré aux soins dentaires. Aujourd’hui, on en trouve dans une variété de dentifrices, de rince-bouche, de gels, de vernis dentaire et plus encore. Son utilisation repose sur des études scientifiques démontrant que le fluorure renforce l'émail, protège les dents contre l'usure causée par l'acidité, et favorise la restauration des minéraux qui rendent les dents plus résistantes2.
Quels effets le fluorure a-t-il sur le corps?
Depuis les années 1940, les chercheurs effectuent des essais sur l’innocuité et les bienfaits du fluorure. À part la fluorose dentaire et la fluorose squelettique, aucun autre effet néfaste sur le corps humain n’est associé au fluorure2.
Pourquoi le fluorure de sodium est-il controversé?
S’il procure tant de bienfaits, pourquoi le fluorure suscite-t-il la polémique? Le fluorure est bénéfique pour les dents, mais s’il est consommé en quantités ou en concentrations trop élevées, il peut effectivement causer deux problèmes de santé : la fluorose dentaire ou la fluorose squelettique.
Selon Santé Canada, la fluorose dentaire est une affection qui change l’apparence de l’émail des dents, faisant apparaître de petites taches blanches sur les dents d’adulte. Or, cela se produit seulement si, enfant, vous avez ingéré trop de fluorure pendant que vos dents permanentes se développaient sous les gencives. Il est important de noter qu'une fluorose dentaire ne peut pas se développer une fois que les dents permanentes ont poussé.
La fluorose dentaire est classée selon le degré de gravité. Dans sa forme légère, soit la plus courante au Canada, les conséquences sont seulement esthétiques et n’ont aucune incidence sur la santé buccodentaire ou la santé globale. Dans un degré de gravité plus élévé, la fluorose squelettique implique le durcissement des os et des articulations. Elle peut survenir lorsqu’il y a une très forte concentration de fluorure dans les os. Elle est causée par une ingestion d’une quantité très élevée de fluorure tous les jours pendant très longtemps, ce qui est extrêmement rare au Canada comme la concentration de fluorure dans l’eau et les produits est limitée à un niveau très faible.
Alors, le fluorure devrait-il vous inquiéter? Pas si vous en faites une utilisation normale. D’ailleurs, L’Organisation Mondiale de la Santé ainsi que les autorités de santé internationales recommandent l’utilisation du fluor. L’Environmental Working Group, l’une des sources les plus réputées en matière de santé, octroie au fluorure de sodium une note variant entre 2 (bonne) et 4 (moyenne), précisant qu’il ne présente aucun risque de cancer, d’allergies ou de dommages au système reproducteur. L’EWG recommande simplement d’en limiter l’utilisation à des petites quantités3.
Les dentistes recommandent-ils le fluorure de sodium?
L’Association canadienne des dentistes recommande effectivement l’utilisation judicieuse du fluorure de sodium dans le cadre de traitements préventifs et dans les produits de soin quotidien pour prévenir la carie dentaire. Voici ses recommandations pour une santé buccodentaire optimale :
- Consulter un dentiste pour évaluer le risque de carie et obtenir des conseils professionnels sur les produits quotidiens contenant du fluorure afin que ceux-ci répondent à vos besoins particuliers.
- Amener les enfants chez le dentiste dès l’âge d’un an ou dans les six mois qui suivent l’apparition de leur première dent. Jusqu’à l’âge de trois ans, l’utilisation quotidienne de produits contenant du fluorure est recommandée seulement si l’enfant présente un risque de développer des caries.
- Discuter avec le dentiste des traitements professionnels au fluorure.
Le fluorure peut-il supprimer des caries?
Lorsqu’une carie commence à se former dans les dents, une bonne hygiène buccale peut permettre de l’éliminer. Au début du processus de déminéralisation des dents, l’exposition au fluorure, un bon brossage des dents et la soie dentaire peuvent, en plus de prévenir la carie, supprimer celles qui sont déjà présentes4.
Quel dentifrice faut-il choisir?
Devant le vaste éventail de produits dentaires qui s'offrent à vous, il peut être difficile de choisir le bon dentifrice. L’important, c’est de tenir compte de vos besoins particuliers et de choisir des formules composées d’ingrédients qui ne préoccupent pas les scientifiques de l’EWG. Il existe bel et bien des dentifrices à base d’ingrédients végétaux et minéraux (comme le fluorure) qui offrent des soins complets et favorisent la reminéralisation de l’émail en plus de prévenir la carie et d’éliminer la mauvaise haleine.
Vous avez les dents sensibles? Cherchez un dentifrice qui contient du nitrate de potassium, un agent anti-sensibilité. Vous rêvez d’un sourire encore plus éclatant? Optez pour un dentifrice blanchissant à base d’hydroxyapatite, un agent blanchissant d’origine naturelle, doux et efficace.
Et les enfants dans tout ça? Dès l’apparition des premières dents de bébé, il est important d’instaurer un rituel d’hygiène dentaire. Vous pouvez commencer par un dentifrice d’entraînement sans fluorure jusqu’à ce que votre enfant apprenne à bien cracher. Utilisez toujours une brosse à dents à poils souples pour éviter d’abîmer l’émail des dents de vos tout-petits.
Le saviez-vous?
Chaque année, aux États-Unis seulement, plus d’un milliard de brosses à dents, la plupart en plastique, sont jetées à la poubelle5. Pour concilier votre santé buccodentaire avec la préservation de l'environnement, optez pour une brosse à dents en bois de bambou, une ressource renouvelable, durable et biodégradable. Un brossage tout en douceur, autant pour vous que pour la planète!
On espère que cet article vous aura aidé à faire un choix de dentifrice plus éclairé. Si, malgré tout, le fluorure continue de vous inquiéter ou si votre dentiste vous recommande d’éviter le fluor, sachez qu’il existe des options sans fluorure de sodium.
Pour en savoir plus sur l’importance de choisir un dentifrice végane, consultez l’article suivant :
5 bienfaits du dentifrice végane
- https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Sodium-Fluoride#section=Structures
- https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/vie-saine/votre-sante-vous/environnement/fluorures-sante-humaine.html
- https://www.ewg.org/skindeep/ingredients/706065-SODIUM_FLUORIDE/
- https://www.cda-adc.ca/fr/oral_health/faqs/fluoride_faqs.asp#:~:text=Comment%20le%20fluorure%20aide%2Dt,supprimer%20celles%20qui%20sont%20apparues
- https://www.nationalgeographic.com/environment/article/story-of-plastic-toothbrushes