Comment choisir le dentifrice qui vous convient le mieux
Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est essentiel et choisir le bon dentifrice est une étape clé de ce rituel quotidien. Avec la multitude de formules offertes, on peut vite en arriver à se demander s’il vaut mieux choisir un dentifrice avec fluor ou un dentifrice sans fluor. Dans cet article, on explore les caractéristiques de chaque option afin de vous aider à faire un choix éclairé.
Qu’est-ce que le fluor et pourquoi est-il utilisé dans les soins dentaires?
Le fluor est un minéral présent à l’état naturel dans l’eau, l’air, le sol et certains aliments. Ses utilisations sont nombreuses, incluant la fluoration de l’eau potable, la préservation du bois, la fabrication du verre et de produits nettoyants et, bien entendu, l’hygiène dentaire.
Si les dentistes font aujourd’hui la promotion du fluor, c’est parce que des études ont prouvé sa capacité à favoriser la santé dentaire, plus particulièrement à prévenir et à combattre la carie [1].
Il s’agit d’ailleurs d’un puissant agent qui :
- Renforce l’émail dentaire : Le fluor aide à la reminéralisation de l’émail, la couche protectrice des dents. Un émail fort est plus résistant à l’usure et à l’érosion causées par l’acidité.
- Combat la plaque dentaire : Le fluor inhibe la croissance des bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire, réduisant ainsi le risque de caries.
- Favorise la reminéralisation des zones déminéralisées : Le fluor pénètre l’émail de la dent et favorise la régénération des points faibles, ce qui aide à ralentir le processus de détérioration de l’émail et à réparer les zones ayant déjà commencé à s’affaiblir, stoppant ainsi la progression des caries.
Le fluor fait donc bel et bien une différence dans les soins dentaires, mais certaines personnes préfèrent, pour diverses raisons, se tourner vers des dentifrices qui n’en contiennent pas.
Dentifrice avec fluor ou dentifrice sans fluor : les points clés
Vous l’aurez deviné : le principal élément qui différencie ces deux types de dentifrice est tout simplement la présence ou l’absence de fluor. L’efficacité des dentifrices avec fluor repose sur la capacité éprouvée de cet ingrédient d’origine naturelle à prévenir la carie et à renforcer l’émail dentaire, tandis que les dentifrices sans fluor s’appuient plutôt sur d’autres ingrédients aux vertus nettoyantes, blanchissantes et rafraîchissantes comme le bicarbonate de soude et l’extrait de thé vert.
Voici un résumé des avantages et des inconvénients de chaque option :
Dentifrice avec fluor
Avantages :
- Prévention efficace des caries : De nombreuses études scientifiques confirment l’efficacité du fluor dans la prévention et la lutte contre les caries dentaires.
- Reminéralisation de l’émail : Le fluor favorise la réparation des zones déminéralisées de l’émail.
- Largement recommandé par les dentistes et l’OMS : En raison de son efficacité cliniquement prouvée, l’Association dentaire canadienne recommande l’utilisation judicieuse du fluor dans le cadre de traitements préventifs et dans les produits de soin quotidien pour prévenir la carie dentaire.
Inconvénients :
- Faible risque de fluorose dentaire : Selon Santé Canada, cette affection se manifeste par des taches blanches sur l’émail des dents d’adulte et se produit lorsque des quantités très importantes de fluor sont ingérées durant la petite enfance alors que les dents permanentes se développent sous les gencives. Cependant, la fluorose dentaire peut être évitée en suivant les instructions de dosage recommandées sur le dentifrice et en consultant un dentiste pour les enfants de moins de trois ans.
Dentifrice sans fluor
Avantages :
- Convient aux personnes sensibles au fluor : Certaines personnes peuvent ressentir une légère irritation des gencives lors de l’utilisation d’un dentifrice avec fluor. Le dentifrice sans fluor peut être une bonne option dans ces cas.
- Préférence personnelle : Certaines personnes peuvent tout simplement choisir d’éviter le fluor dans leur rituel de soins bucco-dentaires.
Inconvénients :
- Protection moins efficace contre les caries : Même si certains de leurs ingrédients peuvent avoir des propriétés nettoyantes, les dentifrices sans fluor n’offrent pas le même niveau de protection contre les caries que les dentifrices avec fluor.
- Incapacité à réparer l’émail : Sans fluor, les dentifrices ne peuvent contribuer à reminéraliser l’émail dentaire.
Comment choisir le bon dentifrice?
Le choix d’un dentifrice repose sur vos besoins et sur votre santé bucco-dentaire. Avant de faire une sélection, pensez à tenir compte des facteurs suivants :
- Le risque de caries : Vous avez déjà quelques plombages? Dans ce cas, il vaut sans doute mieux opter pour un dentifrice avec fluor qui offre une protection optimale contre la carie.
- La sensibilité : Vos dents sont sensibles au froid, au chaud, au sucré, à l’acidité ou au fluor? Vous pouvez essayer un dentifrice sans fluor qui contient du nitrate de potassium. Cet ingrédient d’origine naturelle aide à réduire la sensibilité des dents et protège les nerfs des dents pour un soulagement à long terme de l’hypersensibilité.
- Le blanchiment : Si votre priorité est d’avoir un sourire éclatant, recherchez un dentifrice qui contient de l’hydroxyapatite, un ingrédient d’origine minérale qui aide à éliminer la plaque dentaire et fait briller les dents.
- L’âge : Jusqu’à l’âge de trois ans, l’Association dentaire canadienne recommande d’utiliser un dentifrice avec fluor uniquement s’il y a un risque de caries [2]. Pour les jeunes enfants qui ne présentent pas de risque de carie et qui n’ont pas encore développé l’habitude de cracher correctement, il est préférable d’utiliser un dentifrice pour enfants sans fluor afin d’éviter la fluorose dentaire.
- Le goût : Évidemment, vous pouvez également choisir votre dentifrice en fonction de son goût. Menthe poivrée, menthe verte ou saveurs fruitées – il existe une foule d’options pour répondre aux goûts de chacun·e! Ce dentifrice sans fluor composé d’ingrédients sains selon l’Environmental Working Group est certain de rafraîchir instantanément votre haleine.
Enfin, pour une protection optimale contre les caries, le dentifrice avec fluor reste la solution privilégiée par les dentistes. Toutefois, le dentifrice sans fluor peut être une option envisageable pour les personnes souffrant de sensibilité ou souhaitant éviter le fluor. Vous hésitez encore? Consultez votre dentiste pour obtenir des conseils personnalisés en fonction des besoins précis de vos dents et poursuivez votre lecture sur le sujet en parcourant les articles suivants :
- Faut-il choisir du dentifrice au fluorure de sodium?
- Les dentifrices sans fluor contribuent-ils à la santé buccale?
Et après avoir choisi votre dentifrice, n’oubliez surtout pas la soie dentaire! ;)
Sources:
[2] https://www.cda-adc.ca/en/about/position_statements/fluoride/